{"id":25922,"date":"2025-01-02T19:47:51","date_gmt":"2025-01-02T19:47:51","guid":{"rendered":"https:\/\/metodoaspe.com\/?p=25922"},"modified":"2025-01-02T19:47:51","modified_gmt":"2025-01-02T19:47:51","slug":"marian-rojas-estape-psiquiatra-y-experta-en-bienestar-la-felicidad-depende-del-sentido-que-yo-le-doy-a-mi-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/metodoaspe.com\/index.php\/2025\/01\/02\/marian-rojas-estape-psiquiatra-y-experta-en-bienestar-la-felicidad-depende-del-sentido-que-yo-le-doy-a-mi-vida\/","title":{"rendered":"Marian Rojas Estap\u00e9, psiquiatra y experta en bienestar: \u00abLa felicidad depende del sentido que yo le doy a mi vida"},"content":{"rendered":"\n

La prestigiosa psiquiatra asegura que, en situaciones cr\u00edticas de la vida, \u00abo redescubres el sentido de las cosas o caes en el enorme vac\u00edo\u00bb.<\/h2>\n\n\n\n
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La felicidad ya es una de las mayores preocupaciones de presente. Nuestro bienestar f\u00edsico y mental se ha convertido en una prioridad que se sit\u00faa, en general, por encima de cualquier problema. Seg\u00fan el Centro de Investigaciones Sociol\u00f3gicas (CIS), el 89,6% de los espa\u00f1oles asegura que \u00ablo m\u00e1s importante en la vida es ser feliz\u00bb<\/strong>. Sin embargo, no todas las personas que tienen esta idea logran alcanzar la ansiada felicidad y muchos pierden el sentido de la vida ser en el camino. Seg\u00fan los expertos, la clave es mucho m\u00e1s sencilla de lo que parece. La psiquiatra Marian Rojas Estap\u00e9 asegura que \u00abla felicidad depende del sentido que yo le doy a mi vida\u00bb<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

El camino a la felicidad se basa en disfrutar de la vida tras encontrar \u00abun sentido\u00bb en ella<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Por lo general, la traves\u00eda hacia la felicidad no es una tarea f\u00e1cil. Los problemas con los que nos tropezamos por el camino como un despido, un desenga\u00f1o amoroso y un golpe familiar o econ\u00f3mico pueden derrumbar todos nuestros planes. Sin embargo, seg\u00fan los expertos, no debemos dejar que estas situaciones se hagan con el sentido de nuestra vida. Cuando esto ocurre, los profesionales aseguran que caemos en un agujero del que es complicado salir. \u00abEn situaciones cr\u00edticas de la vida o redescubres el sentido de las cosas o caes en el enorme vac\u00edo\u00bb<\/strong>, se\u00f1ala la prestigiosa psiquiatra Marian Rojas Estap\u00e9 en ‘Risbel Magazine’. \u00abAl ser humano, a nuestro coraz\u00f3n, a nuestro esp\u00edritu, a nuestra alma, como cada cual lo quiera llamar, no le gusta vivir en el vac\u00edo. Genera un enorme v\u00e9rtigo. La nada no nos gusta, nos angustia y cuando no hay sentido, sustituimos el sentido por sensaciones\u00bb, explica.<\/p>\n\n\n\n

Lo cierto es que tendemos a rellenar los momentos m\u00e1s complicados con el tener. \u00abEs decir, cuando la vida no tiene un sentido porque no lo podemos encontrar nos vamos a las sensaciones: masajes, comida, alcohol, sexo\u00bb, sostiene Estap\u00e9. Seg\u00fan los expertos, disfrutar de los peque\u00f1os placeres materiales de la vida en su justa medida no es un problema. De hecho, son necesarios, pero nunca debemos dejar que este \u00abtener\u00bb nos ciegue del verdadero \u00absentido de la vida\u00bb<\/strong>. \u00abNo todo es malo, que la vida est\u00e1 en disfrutar de esas cosas y la dopamina es buena. Todos queremos disfrutar, motivarnos y tenemos un sistema de recompensa activo, quedar con la gente, re\u00edrnos, tener un momento con un buen vino, un plato de comida con amigos… No se trata de quitarle el placer a la vida, claro que no, pero tiene que haber un sentido<\/strong>\u00ab, subraya la psiquiatra en el citado medio.<\/p>\n\n\n\n

El sencillo m\u00e9todo que recomiendan los expertos para \u00abencontrar el sentido de la vida\u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La realidad es que encontrar el sentido de la vida para alcanzar esa anhelada felicidad es una tarea m\u00e1s complicada para la mayor\u00eda. Aun as\u00ed, el m\u00e9todo para lograrlo es muy sencillo. \u00abPara que haya un sentido yo tengo que parar y reflexionar. Es decir, reactivar mi corteza prefrontal<\/strong>. Todos los estudios actualmente dicen: \u00bfY si volver a pensar, si darle una trascendencia a nuestra vida pudiera llenar este sentido?\u00bb, sostiene Rojas Estap\u00e9. La experta ha sido testigo de c\u00f3mo esta teor\u00eda se ha aplicado sobre algunas personas con un resultado \u00f3ptimo.<\/p>\n\n\n\n

\u00abLos que estamos en consulta lo descubrimos sobre esas personas que son capaces de conectar con las grandes preguntas de la vida, las que intentan buscar una soluci\u00f3n que no siempre es f\u00e1cil porque las grandes preguntas no siempre tienen grandes respuestas. A veces no nos satisfacen, no nos llenan, nos producen dolor. Y en eso, en las personas que frenan, que meditan, que rezan, desconozcan de sus agobios, se ha visto que mejoran su corteza prefrontal<\/strong>, sus \u00e1reas cerebrales y previene el envejecimiento\u00bb, subraya. La experta tambi\u00e9n aboga por la filosof\u00eda como herramienta para lograr el ansiado \u00absentido de la vida\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

\u00abJos\u00e9 Carlos Ruiz dice: volvamos a pensar, volvamos a contemplar y volvamos a ver esos detalles que hemos dejado de ver de la vida\u00bb. Esta es una de las claves m\u00e1s importantes que se sit\u00faa a las puertas de la felicidad. \u00abTengo una paciente que ten\u00eda un gran trauma, tuvo un c\u00e1ncer, estuvo a punto de fallecer, ha sufrido mucho y me dec\u00eda el otro d\u00eda: Marian, me he curado gracias a que he vuelto a contemplar y me levanto por la ma\u00f1ana y veo esa flor, ese rayo de sol<\/strong> y digo, aqu\u00ed de repente noto algo muy especial\u00bb, cuenta Rojas Estap\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Lo cierto es que, al contrario de quienes se paran a disfrutar de los peque\u00f1os placeres de la vida, una vida ajetreada y sin rumbo alguno no llega a ninguna parte. \u00abEn una vida que va a la carrera somos incapaces de contemplar y sin contemplaci\u00f3n no hay asombro<\/strong>. Sin asombro no hay respuestas a las preguntas. Con asombro hay ganas de seguir. Lo importante es no dejar de hacerse preguntas. A veces las respuestas son m\u00e1s f\u00e1ciles y otras menos, pero para hacerse preguntas hay que parar y reflexionar\u00bb, sentencia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Fuente: Lecturas.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por lo general, la traves\u00eda hacia la felicidad no es una tarea f\u00e1cil. Los problemas con los que nos tropezamos por el camino como un despido, un desenga\u00f1o amoroso y un golpe familiar o econ\u00f3mico pueden derrumbar todos nuestros planes.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":25923,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-25922","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t